치매예방2 치매 걸리는 식습관 따로 있다? 의사들이 말하는 진짜 위험요소 5가지 노화와 함께 가장 두려운 질병 중 하나, 바로 '치매'입니다. 기억력 저하에서 시작해 결국은 가족까지 잊어버리는 그 무서운 과정. 그런데 최근 연구에 따르면 우리가 매일 무심코 하는 식습관이 치매 발병에 결정적인 영향을 미친다고 합니다. 오늘은 노년내과 전문의의 실제 조언과 장기 추적 연구를 바탕으로, 치매를 유발하는 위험요소와 예방법을 정리해드립니다.치매, 단순한 건망증과 다릅니다많은 사람들이 단어가 생각나지 않거나 전화번호가 기억나지 않을 때 "나 치매인가?" 하고 걱정하지만, 진짜 치매는 단순한 기억력 저하와는 차원이 다릅니다. 특히 일처리 능력이 갑자기 떨어지고, 금전 관리나 약속 수행이 어려워지는 경우는 치매의 전조 증상일 수 있습니다. 더 무서운 점은 본인이 아니라 가족이나 주변인이 먼저 인지.. 2025. 4. 25. 오메가3, 커큐민, 은행잎… 정말 치매 예방에 효과 있을까? "치매 예방을 위한 건강기능식품(영양제), 과연 효과가 있을까?"고령화 사회가 되면서 치매 예방에 대한 관심이 커지고 있습니다. 특히 오메가 3, 커큐민(강황 추출물), 은행잎 추출물과 같은 건강기능식품이 치매 예방에 효과가 있다는 이야기를 많이 들을 수 있습니다. 심지어 젊은 사람들에게도 심심치 않게 치매 진단을 받았다는 뉴스를 접하게 되는데요, 그래서 그 어느 때 보다 뇌건강과 치매예방에 대한 관심이 높아졌습니다. 과연 이러한 영양소들이 과학적으로 치매 예방에 도움이 될까요? 이번 글에서는 각 영양소의 효과와 관련 연구 결과와 책들을 분석해 보고, 치매 예방을 위한 실질적인 방법까지 정리해 보겠습니다.> 오메가3: 뇌 건강을 위한 필수 지방산?오메가 3란?오메가 3 지방산은 우리 몸에서 합성되지 않.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
