앤드류후버만2 유튜브의 도파민 전도사 아저씨, 앤드류 후버만 "앤드류 후버만은 누구인가?"앤드류 후버만(Andrew Huberman)은 미국의 신경과학자로, 스탠퍼드 대학교 신경생물학 교수이자 '허버만 랩(Huberman Lab)'의 수장이다. 그는 인간의 두뇌와 신체가 어떻게 작동하는지 연구하며, 특히 신경가소성(Neuroplasticity), 시각 시스템, 도파민 시스템 등에 대한 연구로 유명하다. 최근 몇 년간 후버만은 자신의 연구를 유튜브와 팟캐스트를 통해 대중에게 쉽게 전달하면서, 많은 사람들에게 두뇌를 최적화하는 방법을 전파하는 인물이 되었다. 특히 한국에서는 "그 유튜브의 도파민 아저씨"로 통한다. 어린 시절과 성장 과정앤드류 후버만은 어린 시절부터 학문적으로 뛰어난 편은 아니었다. 그는 학창 시절 집중력 부족과 학습 장애로 인해 고전했던 경험을 여러.. 2025. 3. 19. 목표 달성 확률 90% 증가! 앤드류 후버만의 뇌과학 기반 목표 설정법 "왜 목표 설정이 중요한가?"어느덧 3월도 중반이 지났습니다. 올초 세운 신년 목표들을 "아직" 유지 중이신가요? 아마 대부분의 사람들은 이맘때쯤 되면 포기했을 거라 짐작됩니다. 2024년 포브스(Forbes)지에서 미국 성인 남녀 1000명을 대상으로 한 설문조사에 따르면, 새해 결심을 지키는 평균 기간은 약 3.74개월이라고 발표되었습니다. 그래서 지금이 이런 주제의 글을 쓰기 딱 적당한 시기라는 생각이 들었습니다. 많은 사람들이 새해가 되거나 중요한 변화를 앞둘 때 목표를 세웁니다. 하지만 대부분의 목표는 작심삼일로 끝나고 맙니다. 그렇다면 목표를 끝까지 달성할 확률을 높이는 방법은 없을까요? 스탠퍼드 대학의 신경과학 교수이자 세계적인 멘토인 앤드류 후버만(Andrew Huberman) (국내에서.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
