전체 글105 몰라서 방치하는 염증 유발 습관 20가지, 항염 식습관·생활법 총정리 (+실천 가이드) 사소한 습관 하나가 암과 만성질환으로 이어진다?의사·약사가 알려주는 생활 속 항염 루틴 왜 만성 염증이 위험할까?우리 몸의 염증 반응은 외부 자극이나 병원균으로부터 우리를 지키기 위한 면역 시스템의 필수 반응입니다.하지만 이 염증이 오랫동안 사라지지 않고 지속되는 상태,즉 '조용한 염증 (Silent Inflammation)'으로 이어지면우리 몸은 서서히, 그리고 조용히 병들기 시작합니다. 실제로 최근 연구에 따르면,암, 당뇨, 치매, 심혈관질환 등 주요 사망 원인의 60% 이상이 만성 염증과 연관되어 있습니다.그렇다면, 우리는 매일 어떤 행동들로이 염증 불씨를 키우고 있을까요?우리가 무심코 방치하는 염증 유발 습관 20가지 & 실천 가이드하루하루 반복되는 작은 습관들이우리 몸속 염증을 키우고 있다는 사.. 2025. 4. 2. 그로스 해킹이란? 숀 엘리스가 알려주는 성공 전략과 실패 원인 총정리 "그로스 해킹, 왜 다시 주목받는가?"디지털 시대, 특히 스타트업과 IT 기업의 성장 전략에서 빠질 수 없는 용어가 있습니다.바로 그로스 해킹(Growth Hacking)입니다.최근 다시 한번 주목받고 있는 이유는 마케팅 비용은 높아지고, 사용자 습관은 변화하고 있기 때문입니다.그런데 많은 기업들이 그로스 해킹을 시도하다 실패합니다. 그 이유는 무엇일까요? 오늘은 그로스 해킹의 창시자 숀 엘리스(Sean Ellis)의 최근 인터뷰와 강연, 그리고 다양한 참고자료를 바탕으로그로스 해킹의 본질, 핵심 전략, 실패 원인, 그리고 성공 사례까지 한번에 정리해보자 합니다. "그로스 해킹(Growth Hacking)이란?"그로스 해킹은 단순한 마케팅 기법이 아닙니다.숀 엘리스는 그로스 해킹을 이렇게 정의했습니다.".. 2025. 3. 31. 트럼프, 전쟁 일으켜서라도 3선? 미국 헌법·FDR 사례·충격 시나리오 총정리 >미국 역사상 단 한 명의 대통령만이 3선, 4선을 넘어 16년간 대통령 자리에 있었던 사실,알고 계셨나요? 그 주인공은 바로 프랭클린 D. 루스벨트(FDR).그리고 최근, 트럼프 대통령이 이 역사적 기록을 넘볼 가능성이 제기되고 있습니다.오늘은 트럼프 대통령의 3선 도전 가능성과 함께,미국 헌법이 어떻게 이를 막고 있는지,그리고 그가 실제로 어떤 전략을 쓸 수 있을지팩트와 시나리오 중심으로 정리된 생각을 포스팅해보려고 합니다. "미국 대통령 3선, 왜 불가능할까?"현재 미국 헌법에는 명확하게 대통령의 임기를 제한하는 조항이 있습니다.미국 수정헌법 22조"누구도 대통령직에 두 번 이상(more than twice) 선출될 수 없다." 즉, 두 번(최대 8년) 이상 선출 금지가 명시되어 있습니다.이는 바.. 2025. 3. 31. 야구 팬이라면 꼭 알아야 할 스탯과 세이버메트릭스 완벽 정리! (2탄) 야구팬이라면 꼭 알아야 할 스탯과 세이버메트릭스 완벽 정리! (2탄)지난번 글에서 야구 초보들도 쉽게 이해할 수 있도록 ERA, WHIP, OPS, WAR 등 주요 야구 스탯을 설명했어요. 이번 2탄에서는 빠뜨렸던 중요한 스탯들과 '세이버메트릭스'의 개념을 소개하면서, 각 지표별로 어떤 선수가 뛰어난 선수인지 더욱 명확히 알려드릴게요! "세이버메트릭스(Sabermetrics)란?"세이버메트릭스는 야구의 다양한 기록을 수학적이고 통계적으로 분석하여 선수의 가치를 정확하게 평가하는 방법론이에요. 대표적인 스탯으로는 WAR, wOBA, BABIP 등이 있으며, 단순히 전통적인 지표(타율, 승수)에서 벗어나 선수의 실제 기여도를 깊이 있게 분석합니다. 투수 스탯(1) ERA (평균자책점) 투수가 9이닝 동안 허.. 2025. 3. 31. 고객 경험에서 충성 고객까지: CRM 자동화의 모든 것 고객 경험에서 충성 고객까지: CRM 자동화의 모든 것 – 지속 성장 가능한 시스템 만들기"왜 CRM 자동화가 필요한가?"앞선 글들에서 우리는 CRM 마케팅의 중요성과 기본 전략을 다뤘습니다. 그러나 CRM은 단순히 고객에게 혜택 메시지를 보내는 활동에 그치지 않습니다. 기업이 지속 가능한 CRM 마케팅을 운영하려면, 반드시 자동화 시스템이 뒷받침되어야 합니다. 마케팅 환경은 더 이상 ‘사람 손’만으로 관리하기엔 복잡해졌습니다. 고객 수가 많아질수록 수작업 CRM 운영은 한계에 부딪힙니다.이제는 데이터 기반, 자동화 시스템을 구축해 고객과의 관계를 ‘꾸준하고 자연스럽게’ 이어가는 것이 필수입니다."CRM 자동화란?"CRM 자동화는 기업이 고객 데이터를 바탕으로 반복적인 커뮤니케이션, 혜택 제공, 고객 관.. 2025. 3. 29. 고객을 감동시키는 CRM 메시지 시나리오 5가지 "CRM 마케팅 성공을 위한 핵심 요소"CRM 전략, 효과 내고 싶다면 반드시 챙겨야 할 것들이 있습니다. 지난 글들에서 우리는 CRM 마케팅이 단순히 ‘기존 고객에게 문자 몇 통 보내는 일’이 아니라, 고객과의 관계를 자산화하는 전략임을 알아보았습니다. 그러나 많은 기업과 브랜드들이 CRM의 필요성을 깨닫고도, 실제로 성공하는 사례는 생각보다 많지 않습니다. 그 이유는 간단합니다. CRM의 핵심 요소들을 제대로 갖추지 않았기 때문입니다.이번 글에서는 CRM 마케팅을 운영하는 데 반드시 필요한 핵심 요소들을 정리해보았으며 CRM 메시지 시나리오 역시 적어보았습니다. 해당 요소들을 시스템적으로 갖추고 실행한다면, CRM은 단순한 마케팅 수단을 넘어 기업의 지속 성장 엔진이 될 것입니다.퍼스트파티 데이터 확.. 2025. 3. 29. 이전 1 2 3 4 5 ··· 18 다음
