영양제조합1 영양제와 함께 먹으면 안 되는 음식 조합 3편: 건강한 섭취법 유명한 약학 및 의학 유튜브를 시청하며 하나둘씩 모은 영양제와 최악 궁합의 음식들 편이었습니다. 1편과 2편에서 다양한 영양제와 피해야 할 음식 조합을 살펴봤습니다. 이번 3편에서는 더욱 심층적인 영양제와 음식 궁합을 소개하며, 건강한 섭취법을 안내합니다.1. 프로폴리스 + 유제품 ⚠ 피해야 할 조합: 우유, 요거트, 치즈프로폴리스는 강력한 항균 및 항산화 성분을 포함하고 있지만, 유제품과 함께 섭취하면 흡수가 저해될 수 있습니다.유제품의 단백질이 프로폴리스의 활성 성분과 결합하여 효과를 감소시킬 수 있습니다.✅ 올바른 복용법: 프로폴리스는 공복에 섭취하는 것이 가장 효과적이며, 물이나 허브티와 함께 먹는 것이 좋습니다.2. 인삼(홍삼) 보충제 + 카페인 ⚠ 피해야 할 조합: 커피, 녹차, 홍차, 에너지.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
