유소년운동선수1 아이키 성장폭발! 매일 2cm 더 자라는 간식 & 식단 루틴 가이드 운동을 열심히 하는데도, 키가 잘 안 큰다고요? 부모가 큰 편이 아니라 아이의 성장이 걱정된다고요?특히 초등학생 엘리트 운동선수, 유소년 선수의 부모라면 한 번쯤 이런 고민해보셨을 거예요. 친한 친구의 아들이 야구를 하는데 키와 몸무게가 붙지 않아 파워 부족으로 진로를 걱정하더군요. 이런 일이 참 흔합니다. "운동을 너무 많이 하면 키가 안 큰다던데… 우리 아이 괜찮은 걸까?""식단은 잘 챙겨주고 있는데, 뭔가 부족한 건 아닐까?" 이 글은 그런 고민을 가진 부모님들(저를 포함)을 위한 실전 성장 루틴 가이드입니다.아이의 키를 자라게 하는 핵심은 운동이 아니라, 다음과 같습니다. 📌 회복📌 영양 균형📌 수면 루틴📌 그리고 무엇보다 지속 가능한 식습관이에요."우리 아이, 하루에 얼마나 먹어야 할까?.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
